Kevin Liliana Sangat Menyukai Olahraga Plank Lho, Ternyata Inilah 4 Manfaatnya

Kevin Liliana Sangat Menyukai Olahraga Plank Lho, Ternyata Inilah 4 Manfaatnya

Nama Kevin Liliana kini sedang menjadi perbincangan hangat di dunia modeling. Pasalnya, wanita berparas cantik kelahiran bandung Jawa Barat ini barus saja memenangi ajang paling bergengsi yakni Miss Internasional 2017. Selepas mengikuti dan menjuarai Miss International 2017, Kevin pun sangat giat melakukan olahraga Plank. Bukti bahwa ia penggemar berat olahraga Plank, yakni Kevin kerap meng-upload potonya yang sedang melakukan olahraga plank. Terlepas dari hal itu, mungkin sebagian besar dari kita ada yang masih merasa asing dengan olahraga yang satu ini.

Plank adalah olahraga untuk mngkokohkan otot perut, yang mengkolaborasikan tubuh bagian atas dan bawah. Plank juga merupakan salah satu olahraga yang memiliki gerakan sederhana, namun luar biasa akan manfaatnya. Lantas, manfaat apa saja yang akan kita dapatkan dari olahraga plank ? Untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, berikut dibawah ini ada 4 manfaat olahraga plank bagi kesehatan tubuh manusia :

  1. Dapat Membuat Bentuk Tubuh Yang Profosional

Itu sebabnya mengapa seorang model seperti halnya Kevin Liliana, memiliki postur tubuh yang ideal dan profosional. Menurut dari pakar kesehatan, olahraga plank ini membuat posisi tulang tubuh menjadi sejajar, mengatur fungsi pernafasan, dan memelihara sistem syaraf. Dengan kondisi yang seperti itu, tak heran jika bentuk tubuh akan menjadi profosional.

  1. Menghilangkan Rasa Sakit Dibagian Punggung

Nah, bagi anda yang sering mengalami rasa sakit dibagian punggung, segeralah untuk melakukan olahraga plank secara rutin dan teratur. Pasalnya, olahraga plank dapat melatih otot dan mencegah osteoartritis degenaratif.

  1. Menciptakan Gerakan Tubuh Yang Lebih Baik

Olahraga plank menggunakan otot perut agar dapat menjaga keseimbangan tubuh. tak hanya otot perut, olahraga yang satu ini juga menggunakan seluruh otot. Dengan kata lain, olahraga plank melatih tubuh untuk bergerak secara keseluruhan.

  1. Membentuk Otot Yang Kuat

Menurut ahli kesehatan tubuh, olahraga plank ini jauh lebih baik ketimbang olahraga sit up. Pasalnya, olahraga plank ini tidak membutuhkan banyak gerakkan pada tulang bagian belakang. Dengan demikian, olahraga plank mampu membentuk otot abdomen yang lebih kuat lagi.

Itulah 4 manfaat olahraga plank yang sangat disukai oleh seorang model cantik yang bernama Kevin Liliana. Dengan mengetahui manfaatnya, kini anda tinggal mempraktekkan olahraga plank dirumah dan rasakan sendiri manfaatnya.

Share this post